BLOG - LOS MEJORES CONSEJOS DE ALIMENTACIÓN

Tips para reducir la sal en las comidas

Cuando nos preocupa el consumo de sal, nos diagnostican hipertensión o cualquier otro problema cardiovascular, lo primero que hacemos (e incluso lo primero que hace nuestro médico) es quitarnos el salero… ¡A cocinar sin sal!

Cómo tener una relación sana con la comida

La psiconutrición es un término que en la actualidad escuchamos mucho y vemos a muchos profesionales de la salud hablar de ello y de sus ventajas dentro de un tratamiento nutricional.

Guía para llevar una alimentación vegana

Cuando decidimos comenzar a llevar una alimentación basada en plantas, una dieta vegana, pueden surgirnos muchas dudas al respecto. ¿Faltarán nutrientes? ¿De dónde sacaré la proteína? ¿Me faltará energía?

Alimentación saludable en edad escolar

En referencia a la etapa escolar y la alimentación, conviene remarcar que “la escuela”, tal y como la conocemos en países como España, comprende unos períodos de edad distintos que en otros países...

¿Cómo controlar la ansiedad por comer?

En muchas ocasiones, la comida es la vía de escape a muchas inquietudes que las personas tienen a lo largo del día; ya sea tanto por factores fisiológicos como psicológicos se recurre a productos con elevado contenido calórico.

Alimentos que refuerzan el sistema inmune

Estos días nos vemos afectados por un terrible virus que nos hace estar confinados en casa. Desde aquí, quiero ayudarte con varios aspectos nutricionales para reforzar tu sistema inmunitario.